Pengertian     :  Adalah salah satu cara Pemerintah untuk menekan mobilisasi penduduk.

Tujuannya      :

1. Menekan laju penyebaran Covid-19

2. Memberikan Kesempatan Fasilitas Kesehatan untuk dapat melayani pasien

yang sedang dirawat.

3. Memberikan kesempatan tenaga kesehatan untuk meringankan  beban  tenaga mereka dengan memberikan istirahat.

Apa yang bias dikerjakan /dilakukan saat di rumah untuk menjaga kesehatan ?

  1. Tetap Aktif
  2. Kelola Stress
  3. Tidur yang cukup
  4. Segerakan ke Rumah Sakit pada keadaan darurat
  5. Jalankan Protokol kesehatan, yang meliputi : Mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak. Membatasi mobilitas dan interaksi, menjauhi kerumunan, makanan yang cukup bergizi dan vitamin-vitamin (suplemen)

Menjalani Olah Raga Ringan / Berjemur

Jika pun harus keluar Rumah dan harus bekerja di luar rumah saat Pembatasan Sosial, maka  perhatikan kondisi ini :

  1. Pakai masker 3 lapis ( bisa medis, bisa kain )
  2. Cuci Tangan sehabis memegang benda di tempat umum
  3. Hindari kerumunan dan keramaian
  4. Hindari menyentuh wajah
  5. Gunakan Tissue antiseptic untuk membersihkan permukaan benda
  6. Hindari ruangan tertutup terlalu lama.

Jika Anda mempunyai penyakit Kronis, maka lakukan hal ini selama PSBB  :

  1. Tetap melanjutkan pengobatan yang biasa anda minum ( Sesuai saran dokter)
  2. Pastikan persediaan obat anda cukup untuk 30 hari ke depan
  3. Catat nomer telepon rumah sakit / Fasilitas Kesehatan untuk keperluan Emergency
  4. Jangan tunda ke Rumah Sakit Jika memang ada gejala yang Gawat
  5. Saat Kontrol ke Poli pastikan booking terlebih dahulu, dan terapkan protocol kesehatan.
  6. Jika ada fasilitas telemedicine pada RS bisa dimanfaatkan / Aplikasi Telemedicine.
Leave a reply